世界のてりぃブログ

いくつになっても、冒険野郎!

「 筋トレ 」 一覧

【筋トレ】おすすめプロテインと効果について【Take Protein】

2019/07/18   -筋トレ

こんにちは、みなさん。 今日はプロテインについて書いていきたいと思います。 先日こういったツイートをしました。 【筋トレ3回目】今日は少し強めのトレーニングをしたので、久しぶりに飲み始めようとプロテイ …

【筋トレ】2年ぶりの筋トレ報告【Get More Muscles!!】

2019/07/10   -筋トレ

こんにちは、みなさん。 昨日の2年ぶりの筋トレ報告をしたいと思います。 【筋トレ】今日のメニューは、①家からジムまで往復14kmバイク②ベンチプレス30kg10回×3セット③アームカール5kg10回× …

【筋トレ】初心者からのトレーニング【Get More Muscles!!】

2019/07/09   -筋トレ

こんにちは、みなさん。 今日は、僕の「筋トレ」の歴史について書きたいと思います。 以前ランニングについての記事を書いた時、ほんの少しだけ触れましたが、 今回は筋トレについて色々と触れていきたいと思いま …

ランニングの始め方。【RUN RUN RUN!】

2019/06/20   -筋トレ

こんにちは。今日はランニングについてです。 みなさん、ランニングの始め方って言っても、シューズさえあれば誰でもできるじゃん? って思ってませんか? そうです!その通り!シューズさえあれば誰でもすぐに出 …