世界のてりぃブログ

いくつになっても、冒険野郎!

「 筋トレ 」 一覧

【プロテイン】飲み方とその効果について【Take Protein】

2019/07/18   -筋トレ

こんにちは、みなさん。 今日はプロテインについて書いていきたいと思います。 先日こういったツイートをしました。 【筋トレ3回目】今日は少し強めのトレーニングをしたので、久しぶりに飲み始めようとプロテイ …

【筋トレ】初心者からの筋トレ方法【Get More Muscles!!】

2019/07/10   -筋トレ

こんにちは、みなさん。 昨日の2年ぶりの筋トレ報告をしたいと思います。 https://twitter.com/te_rri_chan/status/1148578612028686336 昨日は家か …

初心者からのランニングの始め方。【RUN RUN RUN!】

2019/06/20   -筋トレ

こんにちは。今日はランニングについてです。 みなさん、ランニングの始め方って言っても、シューズさえあれば誰でもできるじゃん? って思ってませんか? そうです!その通り!シューズさえあれば誰でもすぐに出 …